五月病に効く漢方薬
病気ではないのに、疲労を感じたり、めまいが起こったりする五月病と呼ばれる症状。
このような症状を抑えるのに、漢方薬が用いられることがあります。
漢方薬とはどのようなものなのでしょうか。
漢方薬とは、天然物(生薬)が薬として使われてきた歴史の中で、その有効成分を取り出したり、手を加えたりして誕生したものです。
漢方薬の使用は、ひとりひとりの体調や体質などに合わせて処方される、オーダーメイドの治療法です。
現在では、西洋医学では対処できない症状にも効果が認められ、広く病院で使われるようになっています。
また、漢方薬が健康保険で利用できるようになり、ますます漢方薬の利用が広がっています。
ただし、漢方薬の名の通り、あくまで薬ですので、副作用がないとはいえません。
特に他に薬を飲んでいる人は、医師と相談して飲むようにしてください。
まれにアレルギーを起こす人もいます。
漢方で考える五月病とは、｢気｣の不足、｢陽気｣の不足、｢血｣の不足などです。
｢気｣の不足とは、精神力が弱った状態。
｢陽気｣の不足とは、体を温める力が弱った状態で、体が冷えて精神的に不調になります。
｢血｣の不足とは、心の栄養不足。
不安や睡眠不足、焦りの症状が現れます。
漢方薬は、このような五月病のイライラした気持ちを抑えたり、逆にくよくよした人には気を上げたりできます。
五月病の症状に悩む人は、漢方薬の利用を選択肢の一つとして考えてみてはどうでしょうか。
国際免許を取得しよう
国際免許は海外旅行の際に活躍する運転免許。
海外に行ったら、自由にあちこち見て回りたいと思っている人は多いことでしょう。交通網が発達していればそれも可能でしょうが、国や地方によってはそうとは限りません。そんなときはレンタカーなどで車を調達して現地を見て回るのがGood。そのためには国際免許を取得しなければなりません。
国際免許は普通免許証を持っていれば誰でも取得することができます。
国際免許の申請場所は、運転者本人の住民票がある各都道府県警察署の運転免許課や運転免許センター、運転免許試験場。国際免許交付までの期間は、運転免許センターや運転免許試験場では即日、警察署では2週間くらいかかります。
申請に必要な書類は、
・国際免許証交付申請書
・運転免許証
・パスポートなど渡航を証明するもの
・写真1枚（縦5cm×横4cm、申請前6カ月以内に撮影した無帽、正面、無背景で、胸から上が写っているもの）
・手数料2,650円
・印鑑（不要の場合もあり）
なお、海外でレンタカーを借りる場合、国によっては25歳以上などの年齢制限があるので、事前に確認するようにしましょう。
高校バレーと企業
「高校バレー」とは、文字通り、高校生によるバレーボールのことです。
日本のバレーボール人口の層はとても厚く、高校生のバレーボール技術は世界的に見てもかなり高いレベルにあります。それは、高校生でも日本代表選手に選ばれるということからもわかりますよね。
以前はバレーボールというと、背の高い人に有利なスポーツというのが一般的でしたが、リベロ制が取り入れられてからは背の低い人にも活躍の場が与えられ、より多くの人がバレーを楽しめるようになりました。
高校バレーの全国大会でベスト8まで残るようなチームは、日々相当な練習をし、試合で勝つことを目指しています。おそらくその練習量は実業団とあまり変わらないのではないでしょうか。高校生といえども、かなりの実力や可能性を持っている選手もおり、そのような選手は、バレーボールチームを有する企業・団体から注目されるのは当然と言えます。
バレーボール部を有している企業から、目立った選手へのオファーが、かなり早い時期からある場合もあり、かつてそれが問題となったこともありますが…。
いずれにしても、日本におけるバレーボール人気は高いもの。その人気を支える一役を担っている高校バレー。実業団から見れば、高校バレーの有力選手は「金の卵」なわけですから、双方いい関係を保ち、さらなる日本のバレーボールの振興とレベルを向上させてくれることを期待したいですね。
五月病に効く栄養素
春になると五月病になって体調不良に悩む人が増えます。
新しい環境にストレスを感じ、イライラしている人も多いことでしょう。
そんなイライラや体調不良を解消するのに役立つ栄養素をご存知でしょうか？
・カルシウム
小魚や牛乳に多く含まれています。骨や歯を作る大切な栄養素ですが、神経の興奮を収めたり、神経の伝達を正常に保つ働きがあります。
イライラする時にはカルシウム不足を疑ってみましょう。
・ビタミンＣ
イライラすると大量に失われてしまう栄養素です。
野菜や果物に多く含まれています。
ストレスを強く感じる時には意識して多く摂ることを心がけましょう。
・ビタミンＢ群
疲労回復にかかせないのと同時に脳の働きにもかかせない栄養素。
神経疲労の軽減に役立ち、不足すると食欲不振になります。
ビタミンB6はウナギ、玄米、バナナ、レバー、豆類、さつまいもなどに含まれています。
一人暮らしを始め、外食や加工食品に頼りがちになっている方は、特に気をつけて栄養が偏らないようにしてください。
食べすぎや、アルコールの飲みすぎにも気をつけてください。
何よりもまず、3食を規則正しくとりましょう。
きちんと食事をとることでストレスに負けない体を作ることは、五月病に限らず、健康に過ごしていくうえでとても大切です。
ぜひ、時間のある休日などにしっかりと栄養をとり、ストレスや病気に負けない体を作っていくよう心がけ、五月病に負けず、いきいきとした生活を過ごしましょう。
女性用かつら（人毛・人工毛）
かつらを作るうえで一番大切なのは、やっぱり髪質ですよね。髪の種類はたくさんあって、日本人のかつら・ウィッグには、中国人の髪質が最適で一番合うのです。黒人や白人とは全然違った髪質で、そういった髪を使うとやっぱり馴染みが悪く、自然に仕上がりません。
これらのことは人工毛のかつら・ウィッグの場合は関係のないことですが、私自身は自然な人毛をオススメします。
◆人毛のメリットをあげると・とにかく自然。・人工毛と比べて、手触りもとても良い。・光沢が自毛とほとんど同じ。・微妙な髪の色を調整できる。髪染が可能。・自毛と同じパーマ液でパーマが可能。・スタイリングが思いのまま。・水を弾かない。・自毛とよくなじむ。といった風に、自毛とほとんど同じなので違和感なくつけられます。
◆反対にデメリットとして・色あせ、褪色するので定期的に髪染が必要。・乾かすのに時間がかかる。・毛が絡みやすい。などの欠点があります。
人毛のかつら・ウィッグは年に数回の毛染めが必要になります。
◆反対に人工毛のメリットをあげると・洗髪しても、スタイルが崩れない。・水を弾くので乾かしやすい。・色あせ、褪色がない。・スタイルが固定されているので絡みにくい。・専用サロンであればパーマが可能。・セットはしなくていい。などのメリットがあります。
手触り＆自然さを追求するなら断然人毛です。しかし日ごろのセットが面倒だ、という方には人工毛がオススメです。どちらにもメリット・デメリットがありますので、よく考えたうえで自分に合ったかつら・ウィッグを見つけてください。