長時間睡眠者

長時間睡眠者というのは、一日に９時間以上の睡眠時間が必要な人のことです。
歴史上の人物の中では長時間睡眠者として有名なのは、相対性理論で知られているアインシュタイン博士です。
アインシュタイン博士の一日の睡眠時間は１０時間以上であったといわれます。

睡眠時間が長いからといっても、ほかの人より深く眠っているということはないようです。
深い眠りのノンレム睡眠の時間は、短時間睡眠者のそれとほとんど同じ長さであるといわれます。
長時間睡眠者は、短時間睡眠者とは違い、レム睡眠時間や浅いノンレム睡眠の睡眠全体に占める割合が多く、夜中に何度も目が覚めることがあるようです。
長時間睡眠者の睡眠は、効率が悪い眠りであるということがいえると思います。

長時間睡眠者の性格は、活発でバイタリティに溢れている短時間睡眠者と比べると、内向的であったり心配性でであったりする人が多いようです。
女性と男性で言うと、女性に長時間睡眠者が多いようです。

目覚めはあまり朝すっきりと起きる方ではなく、多くの場合、日中でも眠気が常にあるような状態であるようです。
長時間睡眠が病気ではないのですが、長い時間眠らないと睡眠が足りないので、仕事などで十分な睡眠を確保できない環境にある場合は、つらさを感じているようです。

長時間睡眠になる原因はなんであるのか、はっきりとした原因は分かっていないようです。
短時間睡眠者では遺伝が関係しているらしいことまでは分かっているのですが、長時間睡眠者の場合では、今はまだ確認されていません。

一日に１０時間も睡眠を必要とする長時間睡眠者の中には、睡眠時無呼吸症候群のような睡眠障害を抱えている例もままあります。
長い時間寝ているようであっても、実は、呼吸の停止などによって何度も目が覚めてしまい熟睡できていないのかもしれません。
睡眠時無呼吸症候群の場合には、睡眠中に何度も目が覚めていることに本人が気がついていないのです。
このために、長時間眠っているつもりでも実際には十分な睡眠がとれていないということになります。
睡眠時の異変に家族や周りの人が気がついたならば、病院に行くように勧めてあげてください。