病院に行く前に

近頃よく眠れない、睡眠障害かもしれない、病院にいってみよう。と思ったときに、何科を受診すればよいのか分からないという人は多いのではないでしょうか。

睡眠障害に悩んでいるときには、心療内科や精神神経科や精神科が睡眠に関するの専門となりますので、これらの科で診療を受けるとよいでしょう。
また、近くにかかりつけの病院がある時には、まずその病院で相談するとアドバイスをしてもらえると思います。
かかりつけの病院では、あなたのことをよく理解していると思われますので、生活のなかで気をつける点を指導してもらえたり、症状によっては睡眠薬を処方してもらえることでしょう。
思うように症状の改善がみられない場合には、専門医を紹介してもらえるようにお願いしてみましょう。

睡眠障害で病院を受診する前には、ご自分が悩んでいる不眠の状態をメモし、整理したものを持っていくとよいでしょう。
いつごろから眠れないと感じているか、不眠となった原因に心当たりがあるか、床に入ってから入眠までにどのくらいの時間を要するか、眠れない以外に気になる症状はないか、などが診察で聞かれると思いますので、メモにまとめていくとよいでしょう。

体に異変がないかということも注意深く観察してみましょう。
睡眠障害では、寝不足が原因である眠気のほかに、強烈な眠気に襲われるナルコレプシーやうつ病、寝ているときに手や足が痙攣を起こす周期性四肢運動障害などの病気であることがあるためです。

眠っているときの状態は自分ではわからないので、家族に自分の睡眠中の様子に異変がないか見てもらうように協力してもらいましょう。
なにか、気になる点がある場合には、そのことを医師に話して相談しましょう。